ما الفرق بين الشوفان والقمح؟ وما فوائد الشوفان؟ | الطبي
تعرف على فوائد الشوفان للتخسيس وطرق تناوله للحصول على قيمته الغذائية وتأثيره الساحر على البشرة - بوابة نيوز مصر
Fitness3arabe - حبوب الشوفان الصلبة ستيل كت (Steel-cut Oats): عبارة عن حبوب الشوفان الكاملة بعد تقسيم الواحدة منها إلى حبتين أو ثلاث بدون تبخير ولا ضغط. هذا النوع يستغرق نضجه من ١٠-٣٠